08 agosto 2013

RECEITA DA SEMANA - SMOOTHIES SAUDÁVEIS

Hoje tenho para vocês duas receitas de smoothies que são super gostosas e saudáveis. Pra quem nunca ouviu falar os smooties nada mais são que vitaminas, mas com um nome bonito,rs, eles são perfeitos para substituir uma refeição naquelas dietas de emergência ou mesmo como um lanche! Dessa vez fiz com leite de soja, pois não estava consumindo lactose, mas fique a vontade para fazer com o tipo de leite que você preferir, integral, desnatado, de arroz, amêndoas. Só não se engane, eles são saudáveis sim, mas por levarem frutas eles são bem calóricos (uma média de 200 calorias), então cuidado para não abusar!

E como as receitas são mega simples e fáceis de fazer resolvi mostra-las de uma maneira diferente para vocês, espero que gostem!!

Melancia, Melão e Morango


 Manga, Banana e Morango

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